Massages Bien-être
Massage californien
Origines
Plus communément appelé le « toucher du cœur », le massage californien est une pratique psycho-corporelle datant des années 70.
C'est une méthode qui permet une approche globale qui vise autant la détente que l'éveil d'une conscience psycho-corporelle par de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique.
Signalons qu'il se présente sous différentes appellations : massage harmonique, neurosensoriel, holistique ou sensitif. L'utilisation du terme « sensitif » pour décrire cette technique conduit cependant à une confusion avec le Massage Sensitif® créé par Claude Camilli, qui est une approche ayant peu à voir avec le massage à proprement parler.
Les grands principes
Partant d'effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manœuvres s'enchaînent et s'intensifient pour soulager des tensions plus profondes. Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle. Plus la personne massée s'abandonne à l'expérience, plus elle s'ouvre à ce qui est appelé et qualifié de "toucher du cœur".
Profondément sensible, le bon déroulement de la séance dépend totalement de la connexion entre le donneur et le receveur. En effet, il est primordial que le praticien soit à l'écoute et que le massé soit en totale confiance.
Les bienfaits du massage californien
Soulager certains types de douleurs
Par sa douceur et la lenteur des manœuvres, il contribue à soulager efficacement les personnes souffrant de douleurs chroniques et les douleurs musculaires de gens atteints de fibromyalgie, de maladies arthritiques ou autres.
Favoriser l'émergence de la mémoire corporelle
En détectant les tensions et les émotions sous-jacentes, il permet d'aider les personnes ayant un vécu traumatique ou qui suivent une démarche psychothérapeutique, à se libérer.
Procurer une grande relaxation
La sensation de bien-être provoquée par les effleurements, poussées, ou pressions, est propice à une réduction du stress et de l'anxiété. Celle-ci peut être accentuée par l'utilisation des huiles essentielles.
Améliorer la circulation sanguine
Les longs mouvements permettent de drainer la circulation veineuse et lymphatique, ce qui provoque une meilleure oxygénation et irrigation des tissus.
Prendre conscience de son corps et se le réapproprier
L'ensemble de ces techniques permettent de se recentrer sur ses sensations corporelles et de les intégrer pleinement. c'est la raison pour laquelle il est conseillé aux individus ayant subi des changements corporels importants (comme une prise ou une perte importante de poids).
Le massage californien en pratique
Déroulé d'une séance
Avant toute chose, je vous poserai des questions sur votre santé et vos besoins. il s'agit d'un massage à l'huile qui dure généralement 1 heure.
La personne est en maillot de bain (2 pièces pour une femme) ceci pour permettre plus aisément de travailler sur le dos et le ventre, et allongée sur une table de massage. Je vous inviterai à ressentir les tensions et les émotions qui vous habitent et à vous abandonner à ce voyage intérieur. La technique comporte différentes manœuvres qui commencent par des effleurements lents et harmonieux, suivis par des pressions glissées qui deviennent plus appuyées sur les parties du corps les plus tendues.
Contre-indications du massage californien
Il s'agit d'une technique très douce, c'est pourquoi les contre-indications sont peu nombreuses. Ainsi, il est surtout déconseillé aux individus fiévreux, cardiaques, souffrant de troubles circulatoires ou d'ostéoporose mais, également à toutes les personnes atteintes d'un cancer.
Dans certains cas comme la grossesse, la présence de fractures ou d'affections cutanées, il est recommandé de prendre toutes les précautions nécessaires afin d'éviter tout danger.
Durée : 60 min. en moyenne.
